2023年NBA选秀大会上，洛杉矶湖人队用首轮第17号签选中的杰伦·胡德-席菲诺，自踏入联盟起，便带着一个独特的标签——不仅是一名潜力后卫，更是一位虔诚的“心灵修行者”，当同龄人沉浸在社交媒体、商业活动或高强度加练时，席菲诺却常常在训练前后、比赛间隙，甚至旅途中，找到一个安静的角落，盘腿而坐，闭目凝神，进入他称为“打坐”的深度冥想状态，对他而言，这并非标新立异的行为艺术，而是“深入内心、连接一体、持续前行、不断成长”的十六字箴言，是他应对职业篮球巨大压力的核心法门,也是他篮球哲学与人生成长的根基。
深入内心：在喧嚣联盟中寻找定力之源
对于一名在聚光灯下被无限放大的一年级生，尤其是在湖人这样的豪门，压力如影随形，赛季初的适应期，起伏的表现、外界的质疑曾让席菲诺感到困扰，他并未让噪音淹没自己。“打坐帮助我深入内心，过滤掉那些无关紧要的杂音，”席菲诺在接受采访时坦言，“在静坐中，我学会观察自己的思绪，无论是上场时间、投篮手感还是舆论评价，我承认它们的存在，但不让它们主宰我的情绪，真正的力量来自于内心深处的平静与自知。”
湖人教练组和队友们逐渐理解并尊重他的这一习惯，主教练达尔文·哈姆观察到：“杰伦拥有超越年龄的沉稳，在紧张的比赛氛围中，他总能保持清晰的头脑，我相信他的冥想练习在其中起到了关键作用，这让他能更专注地理解战术，更冷静地处理球。”这种向内探索的实践，让席菲诺在攻防两端展现出与新人不同的决策耐心和情绪稳定性，尤其是在关键回合,他往往能做出更合理的判断。
连接一体：从个人修行到团队融合
席菲诺的“打坐”哲学，远不止于个人内心的平静，他强调的“连接一体”，深刻影响了他对团队篮球的理解。“在冥想中，你感受到万物相连的能量，在球场上，这意味着我必须超越自我，感知队友的位置、节奏和意图，与球队的整体呼吸同步。”他将冥想中的觉察力带入比赛,提升了无球移动的灵性和传球的时机感。
老将勒布朗·詹姆斯和安东尼·戴维斯都曾公开赞赏席菲诺的篮球智商和无私球风。“他懂得如何融入体系，总是在正确的位置上，”戴维斯表示，“他身上有一种独特的‘连接感’。”这种意识不仅体现在进攻端，也体现在防守沟通和轮转协作上，席菲诺认为，团队的最高境界就像冥想中达到的和谐状态——个体虽存，但意识与能量汇聚成一股更强大的整体力量，湖人更衣室文化中逐渐融入的正念元素,部分也源于这位年轻新秀带来的积极影响。
持续前行：以韧性应对挑战与进化
新秀赛季的旅程并非一帆风顺，伤病、发展联盟的往返、战术角色的调整，都是必经的考验，席菲诺将“持续前行”视为座右铭，而打坐则是他保持前进动力的“精神充电站”。“每次静坐，都是一次归零和重启，它让我接受当下的任何状况——无论是高光时刻还是低谷，然后放下，专注于下一个动作、下一场比赛、下一次训练。”
这种持之以恒的心态，使他在遭遇投篮低迷或防守挫折时，能迅速调整，而非沉溺于沮丧，他结合冥想复盘比赛录像，专注于过程而非单纯的结果。“成长不是线性的，就像呼吸有起伏，重要的是保持前进的节奏和信念。”他的训练师透露，席菲诺将冥想与视觉化训练结合，在脑海中预演技术动作和比赛场景，这加速了他的技能内化过程，赛季中后期，他在组织进攻和防守脚步上的明显进步，正是这种“持续前行”理念的实证。
不断成长：超越篮球的终身旅程
对席菲诺而言，“成长”的定义远超技术统计的提升，它涵盖心智的成熟、情绪的管理、人格的完善以及对社区的责任。“打坐让我明白，篮球是我成长的重要途径，但不是全部，它教会我的专注、纪律和同理心，将作用于我人生的方方面面。”他积极参与湖人队的社区活动，并尝试将正念练习介绍给青少年球迷,鼓励他们关注心理健康。
湖人管理层看好他作为长期拼图的潜力，不仅因为其球场天赋，更因其独特的心理素质和成长型思维，总经理罗伯·佩林卡评价道：“杰伦拥有我们极为珍视的‘软件’——学习能力、适应性和内在驱动力，他的整体修行方式，预示着他拥有长久而充实的职业生涯。”
在竞争白热化的NBA，身体天赋与技术训练是标配，而顶尖的心理与精神调节能力，正成为区分优秀与卓越的隐形分水岭，杰伦·胡德-席菲诺，这位2023年的17号秀，正以他独特的“打坐”哲学，在篮球世界的喧嚣中开辟一条静水深流的成长路径，他将东方古老的静心智慧，转化为应对现代职业体育挑战的内在力量，践行着“深入内心以明志，连接一体以致远，持续前行以克难，不断成长以超越”的信念，他的旅程，不仅关乎一位新秀如何在联盟立足，更关乎一位年轻人如何借助古老的智慧，在最高水平的竞技舞台上，实现身心合一的卓越追求，洛杉矶的球迷，正期待见证这位“冥想后卫”将内心的宁静，转化为赛场上的澎湃动力，在紫金军团的未来篇章中,写下独具一格的一笔。
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